Theo các nghiên cứu gần đây, ánh sáng xanh từ điện thoại di động, máy tính bảng và máy tính xách tay thực sự có thể gây hại cho da và mắt. Ánh sáng xanh làm tăng tốc độ lão hóa theo thời gian, dẫn đến đổi màu da, kích ứng và làm bề mặt da yếu hơn.
Mức độ nguy hại của ánh sáng xanh
Quang phổ ánh sáng nhìn thấy từ xanh lam đến tím được gọi là ánh sáng xanh lam. Bức xạ có bước sóng ngắn, năng lượng cao là thứ tạo nên ánhsáng xanh. Trên thực tế, bầu trời có vẻ xanh lam vì quang phổ màu xanh lam của ánh sáng nhìn thấy được .
Các thiết bị kỹ thuật số hàng ngày như điện thoại thông minh, máy tính bảng, máy tính và đèn LED khiến mọi người tiếp xúc với ánh sáng xanh suốt cả ngày. Giống như tất cả các nguồn ánh sáng nhìn thấy khác, các tác động có hại của ánhsáng xanh đối với mắt đã được công nhận từ lâu. Tuy nhiên, những hậu quả gây hại cho da của nó gần đây mới được phát hiện ra.
Theo bác sĩ da liễu Michelle Henry ở New York, ánh sáng xanh từ các thiết bị có thể can thiệp vào chu kỳ giấc ngủ của bạn bằng cách giảm sản sinh melatonin trong võng mạc. Ngoài ra, tiếp xúc với ánhsáng xanh gây ra việc tạo ra các gốc tự do, làm tăng nhanh quá trình lão hóa.
Khi màn hình điện thoại di động gần với mắt người dùng hơn đáng kể so với màn hình TV hoặc máy tính , Michelle cho rằng, “nguy cơ ánh sángxanh có hại từ điện thoại di động cao hơn nhiều so với màn hình TV, máy tính”
“Sự gia tăng sắc tố melanin của biểu bì da được chứng minh là do ảnh hưởng của ánhsáng xanh” theo một nghiên cứu năm 2010 được công bố trên Tạp chí The Journal of Investigative Dermatology. Da của bạn sẽ dần đen sạm và mất đi vẻ căng bóng theo thời gian.
Làm thế nào để phòng tránh các tác hại trên với làn da?
Hạn chế ánh sáng xanh
Khi không hoàn toàn bắt buộc, hãy hạn chế thời gian ngồi trước màn hình điện tử. Ngoài ra, một số thiết bị hiện đại (chẳng hạn như điện thoại, máy tính bảng, máy tính xách tay và TV) thường đi kèm với tùy chọn ” nightshift” để giảm lượng ánhsáng xanh mà chúng phát ra khi sử dụng .
Sử dụng kem chống nắng thường xuyên
Theo một số nghiên cứu, việc ưu tiên sử dụng kem dưỡng da có chứa oxit sắt sẽ giúp cải thiện khả năng phòng vệ của da trước ánh sángxanh.
Sử dụng sản phẩm chứa vitamin C
Các sản phẩm chăm sóc da chứa vitamin C là lựa chọn hàng đầu để bảo vệ da chống lại các gốc tự do và làm chậm quá trình lão hóa và tăng sắc tố da. Ngoài ra, vitamin C còn giúp da trở nên đều màu và sáng hơn.
Tránh ở nơi có ánh nắng mặt trời chiếu thẳng vào
Ngoài các thiết bị công nghệ, ánh sángxanh từ ánh nắng mặt trời cũng rất có hại cho da. Vì vậy, khi ra khỏi nhà, hãy nhớ trang bị kem chống nắng phù hợp và che chắn cẩn thận.
Lời kết
Tóm lại, ánh sáng xanh có ở khắp mọi nơi và luôn hiện hữu trong cuộc sống. Với những tiện ích hiện đại như ngày nay, khiến cho những tác động tiêu cực của nó đối với làn da trở nên quá rõ ràng. Tuy nhiên, điều này không nhất thiết là tất cả mọi người sẽ đối mặt với nó một cách tồi tệ. Thay vào đó, trang bị đầy đủ các kiến thức về ánh sángxanh, tạo thói quen để tăng cường các phương pháp bảo vệ da được khuyến nghị sẽ giúp bạn giữ gìn được sự tươi trẻ cho làn da của mình.
