Đối với tất cả chúng ta, rụng tóc quá nhiều là một nỗi kinh hoàng thực sự. Các giải pháp giảm rụng tóc sau đây có lẽ là điều mà chúng ta đang tìm kiếm nếu muốn nói “không” với chứng hói đầu.
Rụng tóc là gì?
Người trưởng thành thường rụng từ 50 đến 100 sợi tóc mỗi ngày. Đây là một phần tự nhiên của chu kỳ phát triển tóc, một số tóc mới mọc sẽ để thay thế cho tóc đã mất.
Chu kỳ phát triển của tóc
Có 3 giai đoạn trong vòng đời của tóc gồm:
- Giai đoạn Anagen phase: Đây là giai đoạn đạt tới 85–90 % tóc của bạn. Đối với nam giới, thời gian này kéo dài từ 2 đến 3 năm, còn đối với nữ giới kéo dài từ 6 đến 8 năm.
- Giai đoạn Catagen phase: Giai đoạn này, kéo dài từ hai đến ba tuần. Đây là lúc các nang tóc co lại. Tóc của bạn ở giai đoạn này chiếm 1%.
- Giai đoạn Telogen phase: Kéo dài từ hai đến ba tháng, lúc này 9 đến 14 phần trăm tóc của bạn sẽ rụng. Sau khi rụng, tóc mới sẽ xuất hiện và chu kỳ tăng trưởng sẽ tiếp tục.
Một số nguyên nhân làm tóc rụng nhiều
- Di truyền
- Căng thẳng và áp lực
- Tổn thương da đầu và tóc do hóa chất
- Hormone ở nữ mất cân bằng
- Các tác dụng phụ của thuốc
- Thiếu các dưỡng chất quan trọng cho tóc phát triển…
Các giải pháp chống rụng tóc
Mát xa
Mát xa thường xuyên được chứng minh là có tác dụng làm khỏe da đầu và tăng lưu lượng máu. Sức khỏe của tóc được cải thiện khi bạn kết hợp massage với các loại mặt nạ và dầu dưỡng tóc phù hợp. Vì vậy, hãy lưu ý massage da đầu mỗi ngày để giảm bớt căng thẳng và giúp tóc chắc khỏe hơn.
Dầu dừa
Dầu dừa củng cố các nang tóc và tăng cường hệ vi sinh vật của da đầu. Các axit béo cần thiết trong dầu dừa thâm nhập vào sợi tóc để ngăn rụng tóc. Ít nhất hai lần một tuần, hãy massage đầu bằng dầu dừa và để trong vài giờ hoặc qua đêm trước khi gội sạch lại.
Chanh
Nước chanh ở dạng nước cốt hoặc tinh dầu đã được chứng minh là có tác dụng cải thiện sự phát triển và chất lượng của tóc. Để thúc đẩy quá trình mọc tóc tự nhiên, bạn có thể sử dụng mặt nạ dưỡng tóc có chứa nước cốt chanh tươi hoặc tinh dầu chanh pha loãng trong dầu dưỡng tóc.
Mặt nạ trứng
Một cách tuyệt vời để dưỡng tóc là đắp mặt nạ trứng. Trứng là thực phẩm “vàng” để phục hồi tóc khô, hư tổn vì chứa 70% là protein keratin, giúp tóc luôn đủ nước và mềm mượt. Dùng 2 quả trứng và 2 thìa cà phê sữa chua nguyên chất để tạo thành hỗn hợp sền sệt, sau đó thoa lên tóc để dưỡng tóc hiệu quả. Chờ 30 phút trước khi gội lại để có kết quả tối ưu.
Nha đam
Nha đam từ lâu đã được sử dụng để điều trị rụng tóc và chăm sóc da đầu. Áp dụng nó dưới dạng gel một vài lần mỗi tuần để giảm thiểu gàu, làm sạch các nang tóc bị tắc nghẽn và thúc đẩy sự phát triển của tóc. Dầu gội và dầu xả chiết xuất từ lô hội là một lựa chọn hoàn hảo.
Tinh dầu
Các loại tinh dầu như hương thảo và hoa oải hương có đầy đủ chất dinh dưỡng giúp củng cố chân tóc và tăng sự phát triển của nang tóc. Để thu được hiệu quả nhất bạn hãy đun nóng hai thìa cà phê dầu ô liu, thêm nửa miếng bơ, một ít mật ong và một quả trứng. Tiếp theo nhỏ 10 giọt hương thảo và hoa oải hương vào hỗn hợp trên rồi thoa đều lên tóc và da đầu. Sau 45 phút gội sạch lại với nước. Kiên trì thực hiện điều này một lần mỗi tuần trong một đến hai tháng sẽ đem lại kết quả bất ngờ cho mái tóc của bạn.
Lời kết
Bạn sẽ không tự tin nếu tóc bị rụng nhiều vì nó sẽ khiến tóc mỏng hơn, thậm chí là lộ cả da đầu. Với những giải pháp kể trên, hy vọng sẽ giúp bạn lựa chọn được cho mình cách chữa rụng tóc tại nhà hiệu quả để có mái tóc chắc khỏe hơn mỗi ngày!
